共働きで分担しているのに妻だけ消耗する。その構造的な理由

夫が皿を洗い、子どもの風呂を入れる。分担表もある。それでも妻は「なんか私ばかり」という感覚が消えない——共働き夫婦の間でこの「感覚のズレ」は珍しくない。

エン株式会社が2024年に実施した社会人4,800人への調査では、共働き家庭でも家事・育児の分担割合は「女性7割・男性3割」が最多だった。男性の育児休業取得率は過去最高の40.5%（厚生労働省、2024年）まで上がっているのに、妻の消耗感はなかなか変わらない。

分担の「量」が問題なのではないかもしれない。

タスクの分担と、責任の分担は別物だ

「皿は俺が洗う」「洗濯は任せてくれ」——具体的なタスクを割り振る分担表は多くの家庭で実践されている。ただし、そこで見落とされやすいのが「誰がそのタスクを管理しているか」という問題だ。

洗濯機を回すのは夫でも、「今日は雨だから早めにしなければ」「洗剤が切れそう」という判断と段取りを担っているのが常に妻、という家庭は多い。掃除をするのは夫でも、「来週義両親が来るから念入りにしたい」という段取りを考えているのは妻——。タスクの実行者は夫でも、タスクの責任者は妻、という構造がある。

これは「メンタルロード」と呼ばれる。何をいつ誰がどうやるかを常に頭の中で管理し続ける認知的・感情的な負荷のことで、見えないために評価されにくく、担っている側だけが疲弊する。

男性が家事・育児を「手伝う」と表現するとき、そこには「本来の担当者は妻」という前提が隠れている、と指摘する研究者は多い。実際、たとえ共働きでも「妻が管理して夫が手伝う」という構造を当然のものとして受け入れている夫婦は少なくない。

もう一つの要因は「見えないと頼めない」ことだ。メンタルロードを担っていない側は、そもそも何が存在するタスクなのかを把握していない。洗剤が切れていることに気づかない、子どもの歯科検診のスケジュールを知らない——頼まれていないからではなく、存在を認識していないから動けない。

「なんで言わないとやらないの」という妻の怒りと、「言ってくれれば動くのに」という夫の言い訳は、どちらも正確には正しい。問題は、言わなければいけない構造そのものにある。

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分担を見直すとき、「何をやるか」だけを決めても構造は変わらない。「誰がその領域の責任を持つか」を決め直すことが必要だ。

「食事まわりの管理は夫が責任を持つ」と決めたなら、献立を考えること、食材の在庫を把握すること、買い物の段取りをすること、すべてが夫の仕事になる。妻は「今夜何にするの？」と聞かれる側になる。

これは慣れるまでに時間がかかる。夫は「聞かれればやる」から「自分で考えて動く」への転換を迫られ、妻は「全部把握していないと不安」という感覚を手放す必要がある。どちらにとっても、簡単ではない。

試してほしいのは、家事・育児の領域を書き出し、それぞれに「現在の責任者」と「理想の責任者」を書いてみることだ。「タスクの一覧」ではなく「責任の地図」を可視化するだけで、どこが歪んでいるかが見えてくる。

いくつかの領域をまるごと夫に移管する。「皿洗いを増やす」ではなく「食事まわりの管理を渡す」。最初は不完全でいい。妻がつい口を出したくなる気持ちは理解できるが、そこをぐっとこらえることが「管理の移管」には欠かせない。

共働き夫婦の消耗は、どちらかの努力が足りないせいではないことが多い。見えない仕事の構造を理解し、責任を再配分することが、ふたりが消耗しないための出発点になる。